Dalla prima palestra virtuale su alimentazione e stile di vita naturale per tutta la famiglia

Il mini corso gratuito

RICOMINCIA DA TE

7 giorni, 5 video e 4 pratici esercizi e ricette in soli di 15 minuti per prenderti cura di te ogni mattina

Perché stare bene è un piacere, non un dovere

GIORNO 1

Il Piatto della Salute

In 4 parole tutto ciò che la scienza dice.

La ricetta della salute per adulti e piccini

GIORNO 2

Acqua

Idrata il tuo corpo con l’acqua: quale, quanta e perchè

GIORNO 3

Il segreto di pulcinella

Controlla il tuo peso e nutri da subito il tuo benessere

GIORNO 4

Attività fisica

Muoviti ogni giorno con facili esercizi per tutti, anche per chi non ha tempo

GIORNO 5

Masticazione

Riduci la pancetta e digerisci meglio imparando l’arte della masticazione

Un pratico esercizio per la famiglia

GIORNO 6

Meditazione

Dimentica la spesa, le lavatrici e il lavoro. Impara a prendere uno spazio per te. Un ascolto da fare anche con i bambini

GIORNO 7

Condimenti

Quali grassi, quanti e come fare la spesa migliore nei supermercati di sempre