Ti senti persa tra la miriade di “verità” sull’Alimentazione e lo stile di vita naturale?
Ritrova tutta la semplicità del tuo STARE BENE
“La verità è antica come le montagne”
– “Mahatma Gandhi” –
Il mini corso gratuito
RICOMINCIA DA TE
7 giorni, 5 video e 4 pratici esercizi e ricette in soli di 15 minuti per prenderti cura di te ogni mattina
Perché stare bene è un piacere, non un dovere
GIORNO 1
Il Piatto della Salute
In 4 parole tutto ciò che la scienza dice.
La ricetta della salute per adulti e piccini
GIORNO 2
Acqua
Idrata il tuo corpo con l’acqua: quale, quanta e perchè
GIORNO 3
Il segreto di pulcinella
Controlla il tuo peso e nutri da subito il tuo benessere
GIORNO 4
Attività fisica
Muoviti ogni giorno con facili esercizi per tutti, anche per chi non ha tempo
GIORNO 5
Masticazione
Riduci la pancetta e digerisci meglio imparando l’arte della masticazione
Un pratico esercizio per la famiglia
GIORNO 6
Meditazione
Dimentica la spesa, le lavatrici e il lavoro. Impara a prendere uno spazio per te. Un ascolto da fare anche con i bambini
GIORNO 7
Condimenti
Quali grassi, quanti e come fare la spesa migliore nei supermercati di sempre